Tagged: musculació

Plantilla-EstudisCiteULikeProteinaRendiment

Intervencions nutricionals per a potenciar la hipertròfia muscular induïda per l’entrenament amb càrregues

Context Aquestes darreres setmanes he estat publicant principalment continguts al Facebook del Blog, doncs val a dir que resulta força més ràpid que crear una entrada al blog. No cal donar format, ni mirar tant les formes, no s’espera que sigui quilomètric...

SabiesQue---LleiWolffi

La premissa de que els ossos creixen i es remodelen per a adaptar-se a la càrrega a la que són sotmesos es coneix com la Llei de Wolff

Alguns enllaços relacionats: Wikipedia – Julius Wolff Epónimos. La Ley de Wolff (en castellà) The Aging of Wolff’s “Law”: Ontogeny and Responses to Mechanical Loading in Cortical Bone. (Pearson & Lieberman, 2004) Wolff’s Law and Connective Tissue Regulation (Günter Regling, 1993)...

Noticies-12setmanesDescans

L’entrenament de força prolongat redueix la senyal anabòlica en resposta, 12 dies de descans la restauren

[dropcap]A[/dropcap]vui us porto una notícia extreta de SuppVersity, un dels meus llocs preferits pel que fa a estudis científics al voltant del rendiment atlètic, la nutrició òptima, recomposició corporal, musculació, etc. L’Adel Moussa, que es fa dir ‘Dr Andro‘ (un...

PerlaFisiologiaDelMoviment

Perla del Dia – Fisiologia del moviment

Quan el cervell vol moure un múscul, envia un missatge a través d’un nervi motor. Els nervis motors terminals locals tradueixen aquest impuls químicament produint acetilcolina (ACh). La ACh desencadena un augment de l’activitat de la sarcòmera. Els mitocondris (centres...

Translate »