Tagged: Suplements

Plantilla-EstudisCiteULikeProteinaRendiment

Intervencions nutricionals per a potenciar la hipertròfia muscular induïda per l’entrenament amb càrregues

Context Aquestes darreres setmanes he estat publicant principalment continguts al Facebook del Blog, doncs val a dir que resulta força més ràpid que crear una entrada al blog. No cal donar format, ni mirar tant les formes, no s’espera que sigui quilomètric...

SabiesQue-Espirulina

L’espirulina és un cianobacteri alt en nutrients. Conté un 60% de proteïna d’alt valor biològic, GLA i multitud de vitamines i minerals, però la pro-vitamina B12 que conté no és gaire biodisponible pels humans

A propòsit de l’entrada sobre ‘Suplements que realment tenen algun efecte demostrat (Part 2)‘ m’ha semblat interessant indagar una mica més en l’espirulina per a fer aquest ‘Sabies que‘ que penso pot ser interessant per a algú. No obstant, he...

SabiesQue-Cafeina

La cafeïna és l’estimulant més popular, se’n consumeixen 12.000 tones, el 54% ve del cafè. Una tassa conté uns 50 a 150 mg. 10 grams es consideren letals

Extres: Llibre online – Manual de drogodependencias para enfermería, Díaz de Santos, 2002 Article online – MedlinePlus – Cafeína en la dieta Article online – Eufic – La cafeína y la salud Article online – Seer Balance – 8 Interesting facts about...

SuplementsPart1

Suplements que realment tenen algun efecte demostrat (Part I)

Darrerament al grup de Facebook Paleo Spain hem estat parlant força sobre suplementació i nutrició esportiva. Calculo que al voltant de la meitat d’usuaris actius practiquen alguna mena d’esport amb objectius que van més enllà del simple manteniment. De fet, és...

Recursos-sobre-musculació

Recursos sobre musculació

Ahir vaig estar tenint una conversa força animada sobre musculació i nutrició amb un company que s’ha apuntat al gimnàs al que vaig. Tot va començar amb un comentari sobre el blog. Em va demanar de què anava i l’adreça...

Translate »