Tot l’entrenament que podem aguantar i tot el progrés que podem assolir estan limitats per la nostra habilitat en recuperar-nos. El volum del treball, la intensitat del treball i les hores o dies que descansem entre entrenaments venen determinats per com de ràpid i eficientment el nostre cos es pot reparar a ell mateix.
— Un article concret del lloc online T-Nation. Font original
Perla del Dia – Sobre l’entrenament i la capacitat per recuperar-se
