La gran majoria de la gent que ha experimentat amb dietes baixes en carbohidrats i/o cetogèniques coincideix en que solen tenir un efecte reductor de la sensació de fam bastant notable. No obstant, els mecanismes pels quals això es dóna...
Després de la petita introducció i posta al dia en primera entrada, entrem en matèria. Primer de tot, observacions importants i la pertinent descàrrega de responsabilitat 😉 A tenir present! Això és un resum d’una experiència personal (N=1) i que...
Després d’un temps pujant apunts, publicant notícies, estudis científics i curiositats nutricionals, avui inicio una sèrie d’entrades de caire totalment personal, tot i que per als qui esteu disposats a patir-les, intentaré que a la vegada tinguin quelcom didàctic per...
El tòpic dels possibles beneficis de l’exposició al fred m’interessa bastant, i és un d’aquells que porto seguint de prop farà al voltant d’any i mig, ja que és una peça del puzle crítica en la concepció de salut òptima d’alguns...
Amb l’entrada d’avui completem els apunts de la unitat 3 d’anatomia sobre el sistema nerviós central. En l’anterior entrada varem veure l’estructura bàsica del SNC i una introducció bàsica sobre les meninges, el líquid cefaloraquidi, l’encèfal, el tronc de l’encèfal...
Una perla per acabar el dia, fruit de les vegades que m’he topat amb la IL-6 fent recerca sobre la leptina, regulació del metabolisme i funcionament de la tiroides (coses de la uni… en part :P) La interleucina 6 (IL...
En la ronda d’estudis científics d’aquesta setmana hi predominen els estudis relacionats amb certs àcids grassos, degut a que molts d’aquests enllaços els conservo de la setmana en la que vaig fer l’entrada al blog sobre la bioquímica dels lípids....
Cinquena recopilació d’estudis científics! La que s’anuncia pel diumenge però acaba sortint el dilluns (com el jueves xD). En aquesta ocasió la temàtica és variada, una mica d’aquí i una mica d’allà. Bàsicament, perquè no m’ha donat temps a organitzar-ho...
En altres entrades ja hem vist alguna cosa sobre la importància de la llum com a moduladora dels ritmes circadiaris del cos. Si no sabeu de què us estic parlant amb això dels ritmes circadiaris, podeu començar per revisar aquesta petita...
Fa temps que penso que de tota la recerca amb la que em vaig topant cada dia, es una pena que el 99% escapi a les ‘urpes’ del blog. Però és natural, ja que no disposo de prou temps com...
Keto CalculatorCalculadora online especialment pensada per a dietes cetogèniques
LifeSumAntic ShapeUp. Permet fer seguiment nutricional i donar d'alta aliments nous
NutritionDataInformació nutricional dels aliments basada en la base de dades dels USDA
Cron-O-MeterEina de seguiment nutricional online. Permet calcular totes les CDR dels nutrients
SkipThePie.orgUn altre gran cercador d'aliments de la base de dades dels USDA amb informació nutricional detallada
Paleo SpainGrup de Facebook en español sobre la Paleo Dieta i tot el que gira al voltant
ScienceDaily
PubMed - NCBIMotor de cerca de la base de dades MEDLINE sobre citacions i resums d'articles d'investigació biomèdica
Examine.comTota la recerca sobre principis actius dels aliments i suplements, lloc de referència
