Tagged: Fitness

QuantifiedSelf-DefinicioEstiu2014Part3

Experimentant per a definició muscular amb diverses estratègies (Part III)

Tercera entrega de la ‘saga’. En l’entrada anterior aplico alguns dels trets característics de l’estudi sobre pèrdua ràpida de greix ‘A time-efficient reduction of fat mass in 4 days with exercise and caloric restriction’ (Calbet et al., 2014) i mesuro resultats (aparentment) força similars,...

Recursos-sobre-musculació

Recursos sobre musculació

Ahir vaig estar tenint una conversa força animada sobre musculació i nutrició amb un company que s’ha apuntat al gimnàs al que vaig. Tot va començar amb un comentari sobre el blog. Em va demanar de què anava i l’adreça...

Noticies-12setmanesDescans

L’entrenament de força prolongat redueix la senyal anabòlica en resposta, 12 dies de descans la restauren

[dropcap]A[/dropcap]vui us porto una notícia extreta de SuppVersity, un dels meus llocs preferits pel que fa a estudis científics al voltant del rendiment atlètic, la nutrició òptima, recomposició corporal, musculació, etc. L’Adel Moussa, que es fa dir ‘Dr Andro‘ (un...

Translate »