Category: Salut

Rutina d'estiraments - Zuzka Light

Rutina d’estiraments bàsica (per Zuzka Light)

Fa temps que penso que hauria d’invertir una estona més en realitzar estiraments i reforçar l’elasticitat. Com normalment entreno amb el temps just, al final és una part que acabo descuidant. Si surto a córrer, normalment acabo amb cinc minutets...

378577_650278661654185_1374788189_n[1]

Com identificar menjar REAL?

Hi ha bons incentius per a centrar la dieta al voltant de menjar ‘real’ o de veritat, en oposició als productes ‘sucedanis’, el primer d’ells seria que el menjar de veritat és essencial per a una salut òptima. El menjar...

Translate »