Al llarg dels anys, diversos estudis han trobat que restringir calories alenteix l’envelliment e incrementa la longevitat. Malgrat això, els mecanismes d’aquest efecte han estat esquis fins ara. Avui dia sabem que el βOHB (Beta Hidroxibutirat) -la major font d’energia de...
Els neurotransmissors són substàncies químiques que permeten transmetre senyals i, per tant, la comunicació entre cèl·lules nervioses (com per exemple les neurones). Un neurotransmissor usat per moltes neurones arreu del cervell és la serotonina, també coneguda com a 5-hidroxitriptamina (5-HT)...
En el present estudi, nivells més alts d’àcids grassos omega-3 i greixos saturats han estat associats amb nivells reduïts d’òxid nítric exhalat (eNO) i un augment en la probabilitat de mantenir a ratlla l’asma, mentre que un rati de omega...
Estudis en animals mostren que una dieta rica en àcids grassos omega 3 tenen beneficis a nivell neurofisiològic, neuroquímic, cognitiu i del sistema nerviós central (SNC). Els beneficis del peix a la dieta són mediats probablement pels àcids grassos omega-3,...
És possible tenir una reacció al·lèrgica a les nous del brasil tan sols per tenir sexe amb algú que les hagi consumit recentment. — “Vist al Twitter a través de FactHive (@FactHive)” Font original
El coriandre és una de les herbes que més ajuda a excretar metalls pesats i el tamarinde ajuda a eliminar els fluorurs que estan per tot arreu i que competeixen amb el iode. — “Tilted quilt: Random musings 2” Font...
Passem molt de temps intentant ajustar-nos a les expectatives dels demés. Per això es podria dir que, en part, mai acabem de ser nosaltres mateixos. Aquest és el motiu pel qual molta gent marxa a la ciutat: d’aquesta manera poden...
L’alvocat rep el seu nom originàriament de la paraula llatinoamericana “ahuácatl” que significa testicle degut a la seva forma, que hi recorda. — “Health Benefits of Avocado” Font original
Ahir em vaig topar amb aquesta descripció sobre els greixos saturats a Examine.com, un lloc que per mi és com la meca de la recerca al voltant de la nutrició i suplements (junt amb SuppVersity!). Com a l’últim post precisament...
Algun cop t’has llevat uns minuts abans que sonés l’alarma i t’has meravellat del teu sentit del temps? Els humans (i la majoria de criatures) tenen un rellotge intern que emula els cicles naturals del dia i la nit. Immers en...
Keto CalculatorCalculadora online especialment pensada per a dietes cetogèniques
LifeSumAntic ShapeUp. Permet fer seguiment nutricional i donar d'alta aliments nous
NutritionDataInformació nutricional dels aliments basada en la base de dades dels USDA
Cron-O-MeterEina de seguiment nutricional online. Permet calcular totes les CDR dels nutrients
SkipThePie.orgUn altre gran cercador d'aliments de la base de dades dels USDA amb informació nutricional detallada
Paleo SpainGrup de Facebook en español sobre la Paleo Dieta i tot el que gira al voltant
ScienceDaily
PubMed - NCBIMotor de cerca de la base de dades MEDLINE sobre citacions i resums d'articles d'investigació biomèdica
Examine.comTota la recerca sobre principis actius dels aliments i suplements, lloc de referència
