La vitamina K2 no és una d’aquelles vitamines de les que se sent parlar sovint, però la recerca actual apunta a que el seu rol en la salut pot ser clau, sobretot pel que fa a la salut cardiovascular i...
Ja he començat el curs de nutrició online que vaig comprar al Groupalia! a bastant bon preu val a dir, sinó, dubto que l’hagués agafat. Per què? doncs perquè tal i com ja imaginava, és força bàsic, el 80% dels...
Una perla extreta del llibre que m’estic llegit actualment. Al final tot porta de cap a la salut de l’intestí i a les reacciones auto-immunes. Creant connexions… Nota: Com a curiositat, la aplicació en la que treballo com a Enginyer...
Això és un tema que fa temps que em porta de cap i que curiosament ahir discutia amb un bon amic meu: la freqüent impossibilitat d’estar segur de que certa afirmació al voltant de la nutrició sigui 100% certa. Sempre...
La importància clínica de consumir un rati més baix d’omega 6 a omega 3 està ben establerta, però hi ha motius addicionals pels quals els atletes se’n poden beneficiar. Els àcids grassos omega 6 estan més fortament associats amb la...
Està vist que tant en homes com dones que realitzen exercici físic més enllà de nivells moderats, especialment quan es dona també que fan dieta, això implica nivells reduïts de conversió de T4 a T3 i un increment de T3...
Tot l’entrenament que podem aguantar i tot el progrés que podem assolir estan limitats per la nostra habilitat en recuperar-nos. El volum del treball, la intensitat del treball i les hores o dies que descansem entre entrenaments venen determinats per...
Keto CalculatorCalculadora online especialment pensada per a dietes cetogèniques
LifeSumAntic ShapeUp. Permet fer seguiment nutricional i donar d'alta aliments nous
NutritionDataInformació nutricional dels aliments basada en la base de dades dels USDA
Cron-O-MeterEina de seguiment nutricional online. Permet calcular totes les CDR dels nutrients
SkipThePie.orgUn altre gran cercador d'aliments de la base de dades dels USDA amb informació nutricional detallada
Paleo SpainGrup de Facebook en español sobre la Paleo Dieta i tot el que gira al voltant
ScienceDaily
PubMed - NCBIMotor de cerca de la base de dades MEDLINE sobre citacions i resums d'articles d'investigació biomèdica
Examine.comTota la recerca sobre principis actius dels aliments i suplements, lloc de referència
